6,6km vrouwen
1. Heide De Poorter - 26min03
2. Annie Staes - 27min21
3. Lynn Hale - 28min59
...
5. Ils Aernouts - 30min25
...
45. Lotte Schrauwen - 44min40
6,6km mannen
1. Lander Sels - 23min27
2. Steven Augustyns - 23min49
3. Guy Arnouts - 24min03
...
27. Thomas Gilops - 30min14
31. Stef Aernouts - 31min55
...
63. Leon De Roover - 43min25
9,9km mannen
1. Emmanuel Loverie - 32min01
2. Bart Lieckens - 33min16
3. Steven Bogaerts - 33min51
...
6. Maarten Joris - 35min01
...
124. Tim Adriaensen - 1u03'09
1 opmerking:
Zaterdag nog een zware (lees vooral lange) looptraining achter de rug.
Zondagochtend nog snel woensdagtoer op de fiets meegepikt.
Zondagavond snelheidstraining in Sint-Lenaerts.
Samen met Steven B. de kopstart genomen om snel te voelen dat je benen lekker vol lopen. Even denk je wel eens aan opgeven, maar daarvoor zit je niet in bij FAT (of je moest materiaalpech hebben of gaan werken). Een topatleet was al lang gaan vliegen. Steven en zijn collega vochten voor plaats 2 en 2.
Ik moest het groepje waar er gestreden werd voor plaats 4 tot 6 lossen. Tot ik iets voorbij de 2de ronde een BIR -atleet voor me zag lopen. 1 BIRder kon ik laten schieten, maar de 2de moest eraan! Stillekes aan terug opgeschoven en dan als 6de over de meet in een tijd van 35.01 min. Ik tevreden
Een reactie posten