zaterdag, juli 02, 2011

Marathon der Noorderkempen

Marathon der Noorderkempen - halve marathon
1. Mark Jorissen - 1u15'18
2. Gino Lauwen - 1u21'45
3. Eddy Van Steenbergen - 1u21'54
...
10. Koen Van Velthoven - 1u35'14
...
66. Karel Van Camp - 2u27'19

Een mooie 10e tijd van Koen op de halve marathon van Rijkevorsel, mooie prestatie!

2 opmerkingen:

Koen VV zei

Met het oog op IM70.3 in Antwerpen ben ik in Rijkevorsel de halve marathon gaan lopen om eens te kijken hoever dit eigenlijk is. Vooraf had ik een tijd van 1 38 in gedachten. Voor een keer eens niet te hevig vertrokken en direct een goed tempo kunnen lopen, na 2,5 km kwam er iemand met rustig voorbijgelopen. Bij hem pikte ik aan, hartslag een beetje hoger en gaan. We ontwikkelden samen een goed tempo want de 14 km bereikten we na 1 01. Toen had ik al door dat er een snellere tijd inzat. Nu was het de zaak om geen klopke te krijgen zoals op de 10miles om goed binnen te komen. Na 15km werd het zwaarder maar ik kon toch een goed tempo houden. In de laatste km kon ik m'n metgezel nog op achterstand zetten, ik had dus goed gedoseerd. Al bij al zeer tevreden met m'n tijd en de schrik voor A'pen is toch al wat minder, nu dat zwemmen en fietsen nog...

Anoniem zei

Amai Koen, sterk bezig. Dat belooft voor Antwerpen!
Misschien zelf ook nog maar wa gaan lopen dan...

Ouwe Joris