10 mijl van Essen
1. Bart Spruijt - 57min00
2. Guy Aernouts - 59min44
3. Kris Jennes - 1u00'00
...
10. Koen Van Velthoven - 1u08'24
11. Dries Van Velthoven - 1u09'41
...
21. Bart Van Spaendonk - 1u27'41
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
Tussen half september en half oktober had ik niet meer gelopen wegens een voetbalblessure aan m'n teen; nadien besloten dat er genoeg gerust was en dan maar stillekes terug in gang geschoten. Een week of 3 geleden met m'n broertje en nonkel afgesproken dat we zouden starten in Essen en dus de looptraining een beetje opgedreven.
De wedstrijd bestond uit 1 kleine aanloopronde en dan 3 ronde van 5km. We liepen de 1ste ronde met een groepje van een man of 6 (de toppers waren al direct gaan vliegen na de start). Na een km of 7 volgde er een versnelling van een loper van ESAK, ik was de enige die enigzins kon volgen (Dries en m'n nonkel moesten passen) Rond km 10 moest ik m'n kompaan ook laten gaan en de laatste ronde heb ik alleen moeten lopen. Tevreden met m'n tijd, zeker omdat de voorbereiding kort was.
(Ik was inderdaad 10de senior maar er waren ook nog +/- 15 veteranen voor mij ;))
Train ze nog en tot in de hel (alwaar ik enkel als begeleider zal meedoen)
Een reactie posten