Fast Action Team: Ironman 70.3 Lanzarote

zaterdag, november 10, 2012

Ironman 70.3 Lanzarote

Ironman 70.3 Lanzarote

1. Ivan Ra-a Fuentes - 4u07'35
2. Ronnie Schildknecht - 4u11'27
3. Boris Stein - 4u12'59
...
29. Kris Vermeiren - 4u38'28 (2de Age-Grouper)
124. Filip Vermeiren - 5u24'17
...
776. ???

21 opmerkingen:

Kavee zei: Vorige donderdag samen met onze Filip en de vrouwen naar Lanzarote vertrokken voor en nieuwe uitdaging in het ironman verhaal. Met name de 70.3 van Lanzarote ! Rond 16 u hadden we onszelf geïnstalleerd in club la santa en konden de voorbereidingen beginnen, nog en klein zwemmeke en s' avonds nog en 8 km loopje op de piste om de reisdag uit de benen te werken. Vrijdag hadden we in de voormiddag nog en uitstapje gepland naar playa blanca en daarna zouden we de fietsen nog even testen vooraleer we ze gingen inchecken , zo geschiede ook en deze dag was dan ook zeer vlug voorbij. Zaterdagmorgen om 5u aan het ontbijt want we zouden het gaan nodig hebben! De wind was komen opsteken en die zou er een eerlijke wedstrijd van maken. Hoe meer wind hoe liever was mijn leuze want dan ben ik met men kleine gestalte in het voordeel! Na en goei ontbijt naar de start waar ik met de Geert ( beer Lauryssen) voor de linker kant heb gekozen om te starten. 5 min na de pro start was het onze tour en het zwemmen ging goed. Na de 1e ronde zag ik dat er ongeveer 40 à 50 voor me zwommen en heb dan nog en tandje bijgestoken om na 26'06" aan land te gaan , dan moesten we nog een eindje lopen naar de wisselzone . Na en goeie wissel de fiets op en hier zouden de plaatsjes verdeeld worden. Omdat ik het parcour kende van men vorige passages door Lanzarote wist ik dat ik niet te snel mocht vertrekken . Rustig blijven is dan de boodschap zeker als je benen super voelen! In het fietsparcour zaten vele klimmetjes en een lange klim van 11 km . Die klim begon op km 45 en ik had toen 36km/u gem. Vanaf hier ging ik alle remmen lossen en er gewoon keihard voor gaan! In de klim werd duidelijk dat mijn tactiek begon te werken want ik raapte de ene na de andere in. Op het einde van de klim zag ik zelfs de auto rijden met de wedstrijdklok die voor de eerste reed weliswaar vanop grote afstand! Ook in de afdalingen haalde ik er veel in en voelde dat er nog veel in de benen zat. De laatste 10 km nog en paar pro's ingehaald en het geloof in en goeie uitslag begon te groeien . De loopschoenen aan en direct en comfortabel maar zo hoog mogelijk ritme zoeken. Hilde riep me toe dat ik goed bezig was maar wist toen nog niets van positie . Op en 500m van het keerpunt kwam ik de Geert tegen die dus ongeveer 1km voor mij liep. Nog drong het niet tot me door dat ik mee vooraan de age groupwedstijd aan het strijden was. Den 2 de tour riep Hilde me toe dat ik 2 de liep op 30" van de eerste. Watte, dat had ik niet goed verstaan volgens mij en dacht dat er zeker en stuk of 8 voor mij liepen. Had ik het maar geloofd want toen heb ik de eerste plaats laten liggen. De laatste ronde riep ze nog eens en keer dat ik op 22" hing en dat ik hem nog kon pakken. Is het omdat ik nog niet in zulke situatie geweest ben maar ik moet daar zeker nog in bijleren. Ok ik moet er nog ene inhalen , maar dewelke! Het tempo moest terug omhoog . Blijkbaar viel het op dat ik er ene aan het zoeken was want de laatste 4 km kwam er nen Oostenrijker bij me die me nog eens het tempo deed opdrijven. Den laatste km werd ingezet en het viel op wie er ging finichen of wie er nog en ronde moest lopen. Alles op alles en zeer content over de streep! Wat is den uitslag geworden?? Winnaar van de age groupers Geert zei me dat ik tweede was in mijn cat. Smsjes en allerlei begonnen binnen te lopen en toen besefte ik pas wat ik gedaan had, laten liggen had!! 9 sec was ik verwijderd van de overwinning in mijn cat. S' avonds het grote podium mee op voor de trofee en nee ik heb het slot voor Vegas niet aangenomen , in mei gaan we terug voor de volledige afstand en daar probeer ik nog eens en slot voor Hawaï te bemachtigen. Gr. Kavee; 8:43 p.m.
Bart 29 zei: Sjieke dinges Kris en Filip! Proficiat!; 9:02 p.m.
Golden Boy Stanny. zei: Amai Kris wat een wedstrijd,jammer van die 9 sec.Maar denk wat je toch weer gepresteerd hebt.Chapeau man.; 9:09 p.m.
Robke zei: Er zijn beiren en er zijn BEIREN! Chapeau broeders voor deze magnifieke uitslag. Hoed af!!!; 9:16 p.m.
piet zei: Straffe toebak !! Proficiat aan alle vermeirens !; 9:16 p.m.
Anoniem zei: Patje zei...
Weer een knappe prestatie mannen.
Straffe kost.; 9:32 p.m.
Fili zei: Fatters,
Donderdagmorgen om 3u vertrokken met onze Kris en de vrouwtjes om via Schiphol naar Lanzarote te vliegen,Om daar een triatlon te doen tussen de toppers van de Kempen !
Zaterdagmorgen om 8u05 was de start en als ik dinsdag 6/11 tijdens mijn laatste training dat accidentje met de fiets niet zou gehad hebben dan was ik er zeker van dat ik er klaar voor was!
Ondanks alles toch een redelijke zwemtijd van een dikke 33min op 1900m!
Dan weer een wissel om snel te vergeten, 6min20!!!! Alles ging fout, hier moet aan gewerkt worden.Dan de fiets op voor een helse rit,WIND,WIND en nog eens WIND, ik weet dat de fiets mijn beste onderdeel is dus duwen en trekken en het tempo zo hoog mogelijk houden was de boodschap.
Na een klein 1,5uur een klim van 11km om daarna een afdaling te doen tegen 75km/u en nog een half uurtje beuken om binnen te komen op 2u56min!!
Dan nog 21km lopen en ik voelde mijn benen nu al niet meer;)
De hartslag in bedwang houden en het tempo er proberen in te houden was niet gemakkelijk omdat er een paar venijnige klimmetjes in zaten, volhouden en doorgaan en dan zien dat je kan finishen als 23e in mijn agegroup en 106e algemeen geeft een goed gevoel!
Nog nen dikke merci aan onze vrouwtjes voor de support en ook aan Koen de Weert,Jeroen Dingemans en Michael Schoofs (en Magali Natuurlijk) voor de suport!!!
Nu terug bijtanken en de training deftig opdrijven om in mei 2013 terug te gaan naar Lanzarote om de VOLLEDIGE IRONMAN trachten tot een goed eind te brengen!
Tot ergens in het veld of op de weg en train ze gasten,
FIL; 9:34 p.m.
KaDee zei: Loon naar werken, gasten! Iets waar je terecht trots op mag zijn. Klak af!; 6:35 a.m.
KaDee zei: In Katerlee kunnen de (weers)omstandigheden natuurlijk drastisch verschillen met Lanzarote maar als KaVee zijn killersinstint daar wel op scherp staat, zie ik kansen:)! Ik duim alvast.; 7:26 a.m.
SB-PRINTING zei: Knappe prestaties mannen, dat beloofd nog voor de toekomst. Echte BEIREN

SB; 8:05 a.m.
Anoniem zei: Ja wadde.... Staffen toebak...

Wim; 8:50 a.m.
Anoniem zei: Sterk werk mijn gedacht!
Ouwe Joris; 9:32 a.m.
Pieter zei: Knappe prestatie Kris !!!
Kan al niet wachten tot de volledige om uwe uitslag te zien.

hier de uitslag: http://www.ironman703lanzarote.com/media/30970/ironman70.3meenoverall.pdf

2de age grouper in zijn categorie
6de age grouper overall; 10:10 a.m.
Maarten zei: Allow KROKET!

Daar kan ik alleen maar van dromen van zo'n prestaties. Nen dikken duim voor de Beiren van Vermeiren.
Ook Geert heeft daar een super prestatie neergezet.
Loon naar werk ... CHAPEAU!; 2:54 p.m.
Anoniem zei: Ik had het een paar weken trug in luik al gezien, de kaavee reed daar super goed en had het al wa voorspeld dat hem ne goeie wedstrijd zou doen !!! Echt knap,proficiat !!! En ook de fili heeft da top gedaan !! Goeie bal manne en nu knalle nog op de volledige ook he !!!!

Grtz

Geert l; 6:04 p.m.
Golden Marmotte Boy Stanny zei: Amai fili,da hede goe gedaan jongen.Karakter man.; 6:21 p.m.
koenvd zei: Dieje Fat-polo staat schoon op da podium! knappe prestaties Kris en Fili, proficiat!; 6:31 p.m.
Anoniem zei: Wat een pretatie kerels...hoedje af

de fleer; 6:53 p.m.
Anoniem zei: er beginnen bangelijke dinges te staan op uw palmares kris. Na al da beulewerk nen halve marathon afwerken op minder dan 1.24 pfff.
Ook de fili heeft zennen draai gevonden in den langen afstand precies. En wat gezegd van de geert, ik ben trots brechtenaar te zijn.
Proficiat aan allen.
Bougie; 9:06 p.m.
Anoniem zei: topprestatie. de moeite om het gezien te hebben groeten koen en co; 10:29 a.m.
Unknown zei: Amai wat een knalprestatie !!!
PROFICIAT Kris

groeten
Dieter Verschueren; 12:32 p.m.