zondag, augustus 10, 2014

Ironman 70.3 Wiesbaden

Ironman 70.3 Wiesbaden
1. Bart Aernouts - 4u05'27
2. Peter Robertson - 4u08'15
3. Maurice Clavel - 4u08'34
...
58. Kris Vermeiren - 4u34'21 (6° agegroup)
...
2109. ???

6 opmerkingen:

KaDee zei

proficiat met je knappe prestatie en je slot voor het WK.

Piet zei

Amaai, Kavee op een WK !!
Gaaaaaan zou ik zeggen !!

Koen VV zei

Proficiat Kavee met je uitslag en wk slot. Met z'n allen met de Fat bus naar Oostenrijk in 2015!!

KaVee zei

10 Augustus stond rood aangekruist in de agenda omdat ik dan eens wou zien wat ik kon doen in de 70.3 van Wiesbaden omdat deze wedstrijd het EK is een toch veel goei aan mee doen! Den 8ste met men trouwste supporters naar Wiesbaden vertrokken en dags nadien de bike ingecheckt ! S'morgens van de wedstrijd met de Geert, Adje en den Boullie naar de zwemstart vertrokken met de shuttle bus! Daar aangekomen bike nog eens gecheckt en mezelf klaar gemaakt voor de start . Mijne age group vertrok 15' na de Geert en Boullie en 30min na Adje hun start! Ik was voor de verandering eens op de eerste rij gaan staan en was direct goed mee weg. Na 300m moesten we rond de eerste boei draaien en zag ik dat er 4a5 weg gezwommen waren en ik zat nog voorin het achtervolgend groepje van een man of 20! Daarna haalden we de tragere zwemmers van de eerder gestarte waves in en was ik het overzicht wat kwijt. In 27'30" de 1900m af gewerkt en dat gaf me al een goeie boost, achteraf bleek dit de 9ste zwemtijd te zijn in mijne age group! Dan de fiets op en eens zien hoe het met de klimmersbenen was gesteld! Want het was wel echt veel klimmen, 1650hm op 90km! De eerste 20km waren nog heuvelachtig en haalde ik nog bijna 41km/h gem! Ik wist het zeker , ik had die dag super benen!!! De klims verteerde ik zeer goed en de tussen stukken kon ik echt hard rijden! De km vliegen voorbij en met de 5de fietstijd van mijn age group kom ik ook als 5 de age group 35-39 van de fiets! De laatste weken wat meer op het lopen gewerkt en we gingen eens zien of het ging renderen. Coach Marc heeft het allemaal weer goed ingezien en ik heb de eerste ronde van 5km vlot afgewerkt tegen 15,3gem! Meestal had ik een groot verval naar de laatste ronde toe maar nu ging het echt perfect! Natuurlijk sloeg de vermoeidheid ook toe in de laatste ronde maar ik kon het tempo toch nog goed hoog houden! Met 1u24'56" liep ik mijn snelste 21km en was ook goed voor de 6de looptijd in mijn age group! Met 4u34' en nog wat sec op de 6de plaats age group en 58ste algemeen op het EK kon ik niet anders dan heel gelukkig zijn! Omdat er 12 slots waren in onze age group was ik ook meteen geplaatst voor het WK 70.3 volgend jaar in Zell Am See!! Dus volgend jaar allemaal uwe verlof regelen om op 29-8-2015 te komen supporteren( of meedoen want dags voordien wordt er daar nog de gewone IM70.3 Zell Am See afgewerkt)!!! Nog bedankt aan de supporters, vooral Hilde , Lynn , Jelle en Liesl en ook de Marc voor de goei schema's en vol wiel!! Op 3 september doe ik nog de zwintriatlon Knokke en daarna zien we nog wel !! Gr. Kavee

Bart Ninerd zei

Super Kris!

Unknown zei

Proficiat Kris,
28-08 staat in mijn agenda.
29-08 wordt jou dag!!!

Petje af